人間関係の不安と向き合う

以前、適応障害になりやすい人で「人間関係に不安や不満を抱えやすい」というのをあげました。
これについて、私なりに折り合いをつけていることをまとめたいと思いますので、興味のある方はどうぞ！

適応障害になりやすい人をまとめた記事についてはこちら：適応障害とは

人の目を気にしてしまう

適応障害になったのも、以前話にあげた逆流性食道炎になったのも、ストレスからくるものが大きいと思っています。
中でも日常生活で避けては通れない人との関係と言うのは心に与える影響も大きいと思っています。

人からの見られ方や、期待に応えないと嫌われてしまうという事ばかり気にしてしまっていたがゆえに、適応障害にも逆流性食道炎にもなりました。

そんな風に旦那さんに何回も言われましたが、生まれてきてから云年この性格でいるのです。
「自分は自分」と頭の中で思っていても、なかなかそうは思えないもんです。

未だに人の事を気にしてしまいます。

そんな中でも、これは辞めようと思ったり、やってきたことをまとめたいなと思います。

人と勝ち負けを争わない

元々、競争の激しい世界を生きてきた所があるので、
「相手よりも勝っていなければならない。勝たねばならない。」
と思って行動することが多かったです。

私生活でも仕事でも思っていました。

私生活では、結婚や妊娠/出産や家の購入など。
「早くした方が勝ち組だ」みたいな世間の風潮に流されて、周りが結婚していくのに嫉妬していた時期があります。
逆に自分が先に出来ていたらマウントを取れたような気がしてしまっていました。

でも、早く結婚したからと言ってそれが「勝ち」などという事は実際ありません。
結婚しないで一人でいる方が幸せな人もいるでしょうし、結婚が遅くなったから良い人と出会えたなんて言う人もいるのではないかと思います。

人それぞれです。
周りが何と言おうが、個人のタイミングですれば良い話ですし、したくないのであればそれも良いのです。

仕事の中では、同世代の同僚と競わされていました。

そんな感じで上司との1on1で言われたことがあります。

最初は「仕事をして他の人から抜きん出て成長していきたい」と自分でも思っていたので

なんて言っていたんですが、
よくよく考えてみれば人それぞれ与えられた仕事は違いますし、元々の能力も異なります。

たまたま、成果の出しやすい案件に入ったから出世したという事もありますし、自分の不得意な仕事にあたってしまったから手こずったという事もあります。

会社にいる限り仕事を自由に選べることは少ないので、そういった差が生まれてしまう事は仕方ないことです。
むしろ運です。個人の実力の問題ではありません。

人と比べてしまうと、全く違うフィールドにいるのに負けたような感覚に陥ってしまって、無駄な落ち込みをしかねません。

仕事を頑張ることは大事ですが、他の人に勝つために仕事をしているのではないのです。
あくまで自分のために仕事をしているんだと思うようにしています。

メッセージの返信を気にしない

LINEなどのメッセージは、たまっていくのが嫌なので個人的にはすぐに返す主義です。
でもこの手のメッセージって何日もため込むタイプの人もいますよね。

なかなか返信が来ないと「私の送った内容変だったかな？」「なんか嫌われるようなことしたかな？」とか考えてしまいます。
たいていは取り越し苦労なのですが、おそらく嫌われて返信をくれなくなったという経験が過去にあったので余計に恐れてしまいます。

最近気づいたのですが、私の返信はかなり即レスらしいです。速いらしいです。
「こんなにサクサク返信来る人珍しい。」と言われたこともあります。

いろいろな人がいるので一概には言えないですが、返信を何日か温める人って割と多いみたいです。

私は「早く返さないと自分も嫌われてしまう」と思って早く返信してしまうのですが、よくよく考えてみればメッセージ一つで嫌いになることなんてほとんどないですよね。

メッセージ一つでウダウダするのはやめました。

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人から嫌われても生きていける

結局人から嫌われても生きていけます。
もし嫌われた時は「この人と自分は合わなかったのだな」と思うのが一番です。

誰かから嫌われたとしても、大切な人は残ります。
家族、恋人、親友。

自分にとって大切な人と過ごせればそれでいい。
なるべくそう思うように心がけています。

まだまだ周りを気にしてしまう事もありますが、なるべく人を気にしないで、大切な人達はそばにいてくれると思って気にしない努力をしています。

そうするとちょっとずつですが、気持ちも楽になってきて今の私があります。

生きていると人間関係は避けて通れないですが、結局は自分がいいように生きられればそれでよしと思える人が増えたらいいなと思います。