マッサージガンがやってきた

先日我が家にマッサージガンがやってきました。
数日使ってみての効果をレポートしたいと思いますので、興味のある方はどうぞ！

肩こりが半端ない

私は、体の左側のコリが半端ないです。
特に肩や首はゴリッゴリです。
元々脊椎側彎症というモノを患っており、背骨が曲がっているので体のバランスが悪く、左側だけ凝り硬まってしまうのです。

小学5年生の時に健康診断で「脊椎側彎症」と言われ、20歳になるまでは整形外科に定期的に通っていました。
成人前は骨が成長し、背骨の曲がり具合が悪化するとコルセットを付けて生活しなければならないため定期的に整形外科に行っていたのですが、成人してその心配は無くなったので今は特に通院はしていません。

通院はしていませんが、悲しいことに曲がった背骨が治ることはありません。
この背骨と共に生きていかねばなりません。

なるべくストレッチをして体をほぐすようにはしているのですが、いかんせん在宅ワークが多いのでどうしても体が硬まってしまうようです。
最近は肩こりが酷すぎて背中まで痛くなってきました。

自分で肩を回したり背中を伸ばしたりしたのですが、どうにも改善しなかったので旦那さんに指圧してもらうことにしました。

コリまで指が届かないって、どれだけ私の肩は硬まっているんだ。
そりゃあ背中も痛くなるわけです。

マッサージガンがやってきた

肩こりからの背中の痛みを懸念した旦那さんが、マッサージガンを購入してくれました。

こういったマッサージガンはヘッドストロークの長さで選ぶのが良いそうです。
マッサージガンはヘッド部分が前後に動くことで、筋肉に刺激を当てる仕組みになっています。
前後に動く幅が長い方が筋肉へより強く刺激を与えられるということです。

通常10mmくらいのストロークになっているものが多いそうですが、我が家にやってきたものはストロークが12mm。
より強力なマッサージガンです。

私の強力なコリには、強力なマッサージガンが必要だろうと選んで購入してくれたようです。
ありがたや。

箱を開けてみると、こんな感じのケースが出てきました。
ケースに入れて持ち運びが出来る仕様なようです。

ケースを開くとこのような形になっています。

本体と共に様々な形をしたヘッドが入っています。
大きめの筋肉用、ピンポイントで筋肉に当てる用、首周り用など用途に応じて6種類のヘッドがあります。

充電式なので、タイプＣの充電コードも付属されていました。
充電して早速使ってみます。

マッサージガンを使ってみる

最初は一番酷かった肩に使ってみました。
ヘッドのスピードは、1～6の6段階選べるようでしたが最初なので最遅の1で試しました。

その後、6段階の速度を試しながらコリをほぐして行きました。
10分くらいは肩をマッサージしたと思います。
自分的にはちょっとほぐれたかな？くらいの感覚でしたが、客観的に旦那さんにも確認してもらいました。

体感だとすぐには実感出来なかったのですが、確実にコリがほぐされたようです。
翌日、背中の痛みは薄まっていました。

マッサージの効果

何日かマッサージガンを使用していますが、頭を抱えるような肩こりや背中の痛みは無くなってきました。
個人的に効果が出ているなあと思っていますが、まだまだ硬いのでこれからも使い続けてみたいと思います。

効果と言えば私よりも旦那さんの方が出ています。
旦那さんは末端冷え性で、同じ家にいるのに足の先がビックリするほど冷たいんです。

そう言って、旦那さんも一緒にマッサージガンを使っていたんです。

そうしたら最近、旦那さんの足先が私よりも暖かい！
これはビックリ。

マッサージガンを使うと良くない体の部位などもあるみたいなので、よく調べて使って行きたいですが、筋膜リリースという観点で様々な箇所に使えるのだなあと思いました。

※マッサージガンの使い方などはよく調べてから使用してください。

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